Мадонна с сигаретой?

Курение во время беременности 

Как  злоупотребление алкоголем  или наркотиками, так и курение очень вредно для матери и ребенка.

Мало того, что курение вредно для самой беременности женщины, оно вредно и для ребенка.. Когда женщина курит во время беременности, ребенок подвергается воздействию опасных химических веществ, таких  как никотин, окись углерода и смолы. Эти химические вещества могут уменьшить количество кислорода, в результате ребенок испытывает хроническое кислородное голодание. Кислород является очень важным для нормального роста и развития плода.  Кроме того, курение может  окать повреждающее воздействие на  легкие ребенка.

Женщины, которые курят во время беременности, рискуют получить:

• вагинальное кровотечение
• отслойку плаценты (частично или полностью)
• предлежание плаценты
• мертворождение

Дети, рожденные от женщин, которые курят во время беременности, с большей вероятностью могут родиться с врожденными дефектами, таких как заячья губа, иметь дефицит массы тела при рождении и задержку развития.

Дети, родившиеся преждевременно и с низкой массой тела подвергаются риску возникновения серьезных проблем со здоровьем, в том числе пожизненной инвалидности ,таких, как детский церебральный паралич, ограничение интеллектуальных возможностей  и проблемы в обучении, а в некоторых случаях, летальному исходу.

Пассивное курение не менее опасно. Пассивное курение во время беременности так же может стать причиной рождения ребенка с низким весом. Дети подвергающиеся  пассивному курению:

• чаще умирают от СВДС (синдром внезапной детской смерти)
• имеют более высокий риск развития астмы, бронхита, пневмонии, ушных инфекций, респираторных симптомов
• имеют замедленный рост легких

Дым состоит из токсичных газов и частиц, таких как свинец, мышьяк и окись углерода. Они легко поглощаются одеждой, волосами, диванами и коврами. Открытой  форточки явно не достаточно, чтобы предохранить от опасного воздействия дыма на  тех, кто находится рядом с курильщиком. Остерегайтесь пассивного курения!

Вдыхание этих токсинов в раннем возрасте (младенцев и маленьких детей) может иметь разрушительные проблемы со здоровьем, такие как астма и другие вопросы дыхания, нарушения обучения и рак. Нужно делать  все возможное, чтобы держаться подальше от мест, где люди курят.

Для беременной женщины существует одна веская причина, чтобы бросить курить. Это - здоровье ребенка и свое собственное. Чем раньше женщина бросила курить во время беременности, тем здоровее будет и она сама и  ребенок. Наилучший же вариант – отказ от курения до планируемой беременности. Но если женщина уже беременна, это будет прекрасной возможностью избавиться от этой пагубной привычки.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что переход на "легкие" или "мягкие" сигареты во время беременности  безопаснее. Другие беременные женщины  рассчитывают на то, чтобы просто сократить курение, а не бросить совсем.  Это правда, что чем меньше вы курите, тем лучше,  но отказ от курения является лучшим способом для обеспечения здоровой беременности и здорового ребенка.

Кроме того, когда женщина осознанно бросает курить, она получает в награду :

• Чистые от налета курильщика зубы
• Свежее дыхание
• Меньше табачных отметин на пальцах
• Меньшее количество морщин и лучшее состояние кожи
• Улучшение  обоняния и вкуса
• Больше силы и способностей, чтобы быть более активной.

Желаете бросить курить?

• Запишите причины для отказа от курения. Посмотрите на список, проанализируйте, когда вы испытываете желание курить.
• Выберите этот день- день отказа от курения. В тот день, выбросьте  все ваши сигареты или сигары, зажигалки и пепельницы.
• Пейте много воды.
• Держите руки занятыми с помощью небольшого антистрессового мячика, или займитесь рукоделием.
• Старайтесь быть занятыми. Попробуйте собираться  на прогулку или делать посильные дела, чтобы держать свой ум от страстного желания закурить.
• Ешьте сырые овощи или жуйте жевательную резинку без сахара.
• Держитесь подальше от мест, деятельность в которых или люди, заставляют вас вновь взяться за сигарету.
• Попросите вашего супруга, партнера или друга, помочь вам бросить курить. Позвоните  хорошему знакомому, когда вы чувствуете желание закурить.
• Не расстраивайтесь, если вы не можете бросить сразу. Продолжайте пробовать. Если попытки не увенчались успехом, не отчаивайтесь, просо сократите столько, сколько вы можете.
• Интересуйтесь программами о  прекращении курения, ищите актуальную информацию на эту тему в интернете и в книгах. Вы также можете обратиться в медицинские центры, специализирующиеся на помощи в освобождении от зависимостей.

Главное, помните, здоровье ребенка во многом зависит от того, какой образ жизни вела женщина до и во время беременности.

Если трудно отказаться от курения ради себя самой, попытайтесь сделать это ради здоровья вашего малыша!

Подготовила М.Верещагина,